脊椎骨质增生不宜多吃红枣和枸杞。你好：脊椎骨质增生是老年人常见病，多发病是一种退行性病变。饮食建议：要适当增加户外活动，尽量避免卧床休息。
尽食高钙食品，以确保老年骨质代谢正常需要。老年人的钙应较青年人增加50%左右。
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