10~12岁儿童每次吃多少个红枣为宜

病情分析： 多吃了可造成腹部满闷的，一般每天3-4个为宜。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康意见建议：红枣虽然可经常食用，但不可过量，否则有损消化功能，引发便秘。

此外，如果红枣吃得太多，又没有喝足够的水，容易患蛀牙。