问题分析:你好朋友,蛋白质的供给不仅要充足还要优质,每天在饮食中应该摄取蛋白质60-80克,其中应包括来自于鱼、肉、蛋、奶、豆制品等食品的优质蛋白质40-60克,以保证宝宝的生长发育需要。
意见建议:你好朋友,应该要均衡吃才好,光吃素的话,估计可能会营养不良。怀孕期间要注意讲究科学营养,多吃富含维生素和蛋白质的荤食。
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