眼前有一黑点，跟着眼球转，看着难受！

你好；根据你的主诉和症状看；有两种可能,

1,是眼内异物引起的；

2,是肝肾阴虚引起的飞蚊症.如果是异物拔除就可以了,要是飞蚊症就服用“明目地黄丸”就可以了.指导意见建议可以到医院眼科就诊，如果确诊，这个情况主要需要采取食疗进行内调，可以多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。