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患者提问

医生您好,我是做厨师的,现在体重185。

医生您好,我是做厨师的,现在体重185,身高172.我道有没有利于我减肥的食物和有效的运动?我现在每顿饭一根苦瓜,一根黄瓜,而且是生吃的,是否可去?
提问时间:2020-03-28
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:这样不可以,减肥也要健康,也要营养均衡,主食也要吃,少吃不是不吃,水果蔬菜要吃。意见建议:主要控制过度饮食,再者要坚持锻炼,以慢跑为主,每天坚持下去,不要在饿的时候另外加餐,睡前两小时一定不能吃东西!

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