总是轻咳，痰多，没有感冒

根据你的描述，建议平时要注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，适当多摄入新鲜蔬菜和水果，适当饮水。合理安排学习和休息时间，保持充足睡眠。

如果没有药物过敏或者药物使用禁忌症，可以口服中药类止咳化痰类药物。如果症状无明显缓解，应在家长的陪同下及时就诊。

以上是对“总是轻咳，痰多，没有感冒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！