经常腰酸，干活一会儿就腰酸，坐着久了也会

问题分析：你的情况大多是肝肾不足、气血两虚的问题导致的，及时用点中药调理，也是很好恢复的。意见建议：建议你买点六味地黄丸和归脾丸来服用，坚持2个月的时间，看看改善效果怎么样。

除了药物治疗，平时要注意少吃点瓜类食物，生活作息要规律，尽量不要经常熬夜和频繁的过性生活。