通便的穴位可以选用足三里、脾俞穴、中脘、下脘穴等穴位，同时平时多吃蔬菜水果，如香蕉，苹果，韭菜，芹菜之类的；同时，注意多运动，促进肠道的蠕动，可以促进排便，而且饮食需要规律，避免过热、过咸和辛辣食物。
也可以去医院吃中药调理。
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