产后七天奶水少孩子吃不饱

你好，首先要多吃汤水类的食物，如煲汤，熬制米粥，让宝宝多允吸也会增加乳汁的分泌。可以用下面的方法下奶，

1、黑芝麻粥，材料：黑芝麻25公克、大米適量作法：將黑芝麻擣碎、大米洗淨、加水適量煮成粥。每日2、3次，或經常佐餐食用。

2、紅糖豆腐，滋陰養血增乳，材料：豆腐2、3塊，紅糖50公克，作法：豆腐切塊、水煮，加紅糖，可在加入少量米酒。水沸20分鐘後可食。每日一次，連服5天。祝健康