5岁小孩多梦

你好根据你的叙述我的建议如下。孩子多梦一般由于白天兴奋.以下是食物去除多梦.1.食醋催眠：用一汤匙食醋兑入温开水中慢服.饮后静心闭目不久便会入睡.2.糖水催眠：糖水在体内可转化为大量血清素此物质进入大脑可使大脑皮层抑制而易入睡.3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一它不仅有抑制大脑兴奋的作用还含有能使人产生疲倦感觉的作用.它是体内不可缺少的氨基酸之一一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用可使人较快地进入梦乡.4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人临睡前吃苹果香蕉等水果可抗肌肉疲劳；

若把桔橙一类的水果放在枕边其香味也能促进睡眠.5.面包催眠：吃一点面包能使你平静下来催你入眠.6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外小米中色氨酸含量为谷类之首.中医认为它具有健脾和胃安眠等功效.食法：取小米适量加水煮粥晚餐食用或睡前食用可收安眠之效.7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素具有清热养血除烦等功效.可治血虚失眠.食法：取鲜藕以小火煨烂切片后加适量蜂蜜可随意食用有安神入睡之功效.8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质糖类多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等具有平肝养血降低血压和胆固醇等功效.每晚嗑一把葵花籽有很好的安眠功效.9.莲子催眠：莲子清香可口具有补心益脾养血安神等功效.近年来生物学家经过试验证实莲子中含有的莲子碱芳香甙等成分有镇静作用；

食用后可促进胰腺分泌胰岛素进而可增加5羟色胺的供给量故能使人入睡.每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用.10.大枣催眠：大枣味甘含糖类蛋白质维生素C有机酸粘液质钙磷铁等有补脾安神的功效.每晚用大枣30～60g加水适量煮食有助于入眠.11.促眠饮料：取洋葱100g切片浸泡在600mL烧酒中1星期后取出.以洋葱酒10ml牛奶约90ml鸡蛋1个苹果半个榨汁.调和后于睡前30分钟饮用.12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液具有安神镇静作用且没有毒性最适宜神经衰弱失眠者.使用时把莴笋带皮切片煮熟喝汤特别是睡前服用更具有助眠功效.生活护理：注意日常饮食祝你的宝宝早日好转。