脾胃不和，寒大，怎么调理

您好，一般来说，脾胃不好的原因是寒湿作祟，所以说您除了寒以外，一定也有湿的因素。指导意见有一个粥您可以试一下，山药薏米芡实粥，山药要药店买的那种，平时喝，是可以养脾胃的。

另外，在腿的内侧是脾经巡行的部位，您可以再小腿靠胫骨的地方按揉一下，哪里疼就多推推，争取推得不疼了。这个需要坚持，但每天也不会浪费太多时间，建议您试一下。

还有，要注意，一定不要吃寒凉的东西，辛辣和油腻的也尽量少吃。希望可以帮助您。