夏季睡觉时小腿肌肉一下子僵硬，然后疼痛难忍，维持一

问题分析：你好，根据你所描述的症状和你的年龄来判断。你的这种情况考虑是缺钙，或者是夏天出汗过多，导致了身体电解质紊乱，而引起的抽搐。

意见建议：建议平时尽量不要让不要让自己出太多的汗，以免引起脱水，注意多喝点淡盐水来补充身体的电解质，促使钾钠平衡，这样可以有效的减少抽搐。