我最近就好像是被谁暴打了一顿一样，全身都很无力肌肉萎缩如何

你好，我是很想帮助你的，肌肉萎缩如何护理？这要看是什么类型的肌肉萎缩以及是什么年龄的肌肉萎缩的患者，这样才行，不能说不管是什么样的肌肉萎缩都一概而论，这样就很不行了。

对于老年人的肌肉萎缩的护理一般是：患者取站位，背部距墙壁半米处站立，双腿与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后。

将拇指按在腰眼处，转头带动上半身向后转动，直到能承受的最大限度后复原，患者应坚持每天反复做以上动作。还有就是将炒热的粗盐、粗沙包在布袋里，趁热敷在患处，注意不要烫伤皮肤。

最后就是忌食刺激性较强的食物，多食用富含高蛋白的食物，如豆腐、黄豆、鸡蛋以及新鲜的蔬菜水果等，并且要戒烟戒酒。这些都一定要注意！