足跟痛，好的时候，不影响活动，但容易复发

足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称“跟骨骨膜炎，又称“跟骨骨刺。指导意见

1、用一热水袋，裹几层干布或毛巾，贴敷于痛处（足跟底或足跟后部），次日起床时去除；

2、可进行简单的自我按摩，促进足部血液循环，减轻疼痛；

3、用陈醋1000毫升，加热至足可浸入的温度，浸泡患脚，每次2030分钟，每日12次；

4、治疗期间，还应适当休息，少走路，少弹跳，宜穿宽松柔软、轻便舒适的鞋。祝你健康