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龙眼枸杞大枣粳米粥对睡眠质量不

龙眼枸杞大枣粳米粥对睡眠质量不好有帮助吗

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：睡眠障碍的现象大多是与气血不足，思虑过多等因素相关。龙眼，枸杞，大枣及粳米粥，能够具有良好的静心凝神的功效，对睡眠质量下降具有有效的改善作用，能够提高睡眠质量。

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