问题分析：你好，人体正常的血压值是收缩压90--139mmHg，舒张压60--89mmHg，你现在已经是高血压了。
意见建议：需要注意饮食，低盐低脂饮食，多吃点粗粮、青菜等；适当运动，坚持锻炼身体；如果通过运动及控制饮食不能改善血压，可以口服卡托普利控制血压。
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