月经来潮的持续时间一般为37天，出血量在100毫升之内，以第23天为最多。指导意见可以吃一些益母草颗粒、当归调经胶囊调理月经,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜，不宜过食生冷。
注意休息，保持心情舒畅.加强锻炼提高身体素质，不要熬夜。
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