问患者提问

我家宝宝一岁七个月，最近总是晚上一两点左右才能睡觉怎么办呀？

下午24点左右睡一觉，晚上7点左右9点左右又睡觉了，醒来就不睡了，一直玩到1点多才能睡，怎么办呀？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

那是作息时间没有调整好。建议早上六七点起床，这样早上和下午分别睡个小觉。晚上睡觉前至少四个小时保证清醒，睡觉前也不要吃太多，不要剧烈活动或者游戏，保证好的睡眠环境，这样一来就可以慢慢早点睡觉了。

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