我想保健，吃茯苓粉。

问题分析：你好，茯苓粉具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓不仅可以显著提高机体免疫能力，而且可使血液中的氧供给更加充分，可以达到美容的效果。

意见建议：茯苓粉的服用方法很多，可以煮粥喝也可以直接冲水喝。如果冲水喝，建议早晚服用，每次一平勺半即可。希望我的回答对你有帮助。