晚上很快就可以入睡，但每天早上3点多就醒

问题分析：你好，一方面可能是身体原因，精神衰弱，这需要吃点药，另一方面是心理原因，白天事多，太紧张，晚上容易醒，醒了以后脑子里有事，很难再睡着了。

意见建议：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。