骶骨最下一节和尾骨弯腰干活后痛

卧床休息10天，卧硬板床，腰下垫枕头支撑，下地必须戴护腰保护。不能久坐，低坐和弯腰搬重物。注意保暖，避风避寒。2,可以中药热敷，针灸，红外线照射。

3,高钙质，高蛋白饮食，富含维生素食物。杜绝烟酒，辛辣，生冷刺激。4,应用消炎镇痛，营养神经，活血补肾壮骨药物，可外贴膏药。

6,禁止推拿，扳腰，会加重突出。7,如出现疼痛难忍，或麻木，下肢无力加重，需谨慎，可考虑进一步检查或者手术