如果我们在进行深蹲运动的时候，没有掌握到要领，那么可能会造成膝盖损伤、腰酸背痛，严重的话还可能会损害我们的心脏，所以要掌握好要领才能锻炼。
深蹲主要是练习腰部及其腰部以下的肌肉的一项运动，蹲得越深，需要的肺活量越大，心脏功能越强。
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