扭伤脚踝一个多月晚上睡觉不自觉脚筋在抖

您好，扭伤后痊愈是需要一段时间的。对于目前还有痛的情况，建议您可以热敷或者使用一些热感的膏药，像好及施等。针对各种急性炎症和慢性疼痛的消炎镇痛起效快。

另外，多注意休息，避免剧烈运动。以上是对“扭伤脚踝一个多月晚上睡觉不自觉脚筋在抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！