您好！根据您所说的情况，后腰痛睡觉时向左侧翻身痛，考虑您可能是腰肌劳损引起的，建议可以热敷处理的！多多按摩减轻症状。
建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅！
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