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什么时间锻炼肌肉最合适？

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提问时间：2021-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：按身体的时钟来说,中午1点最好,但是因为我们时间的关系,都选择在早晨和晚上.其实,只要坚持锻炼,时间是次要的.指导意见：胸肌可以锻炼哑铃和俯卧撑.但是要适量,不要过度劳累.要避免肌肉拉伤

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