睡前做什么动作才能增高

你好、增高的话主要还是遗传因素和营养水平起作用运动也能起到一定的作用建议你加强营养、多吃含蛋白质丰富的食物、比如蛋类、奶类、鱼等运动的话多做一些拔高类运动、比如打篮球、跳高等、晚上的话可以做一些蹬腿抻腿的运动、建议晚上不要过于剧烈的活动 以上是对睡前做什么动作才能增高这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降