鸭蛋常吃有什么好处，咸鸭蛋

健康指导：您好，鸭蛋是属于相对偏凉性的食物，如果您体质偏热的话，可以适当添加鸭蛋的摄入次数。但是每日蛋的摄入一般控制在25-50克，鸭蛋的体积比鸡蛋要大些因此建议您适量食用。

同时咸鸭蛋建议少吃为宜，因为咸鸭蛋的钠含量比较高，每日食盐的摄入控制一般在5克以内对健康比较有利，而一个咸鸭蛋的含盐量就在5克左右，那么这一天的食盐就容易超标。

因此，建议每次吃咸鸭蛋半个为宜。