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植物神经紊乱怎么自我锻炼

我经常的失眠，睡不着觉，医院检查有植物神经紊乱的问题。请问植物神经紊乱患者有哪些有效的锻炼方法呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

植物神经紊乱不是身体组织器官的器质性病变引起，多与精神及神经因素或内分泌失调有关。植物神经紊乱在药物治疗的同时需要自我调节。
经常外出运动，保持情绪稳定和心情愉快，生活要有规律，按时睡觉不熬夜。

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