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几年每天早起排便不成形吃青菜拉青菜不消化完谷不化

几年每天早起排便不成形吃青菜拉青菜不消化完谷不化想
提问时间:2020-05-12
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健康指导:你这种情况是肠胃消化有问题,建议你吃饭尽量充分咀嚼,减少肠胃负担,另外注意饭后吃一些苹果醋帮助食物更好的消化,饭后半小时多运动。

    另外吃饭定时定量,避免暴饮暴食,避免辛辣刺激性食物。

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