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晚上总睡不着，大脑里面不断的想些乱七八糟的事情，快要疯了

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

宝妈睡前可以用热水泡脚，或者睡前喝热牛奶，这样有助于睡眠哟，平时不要看太多电视

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