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问患者提问

晚上七点左右就困、睡了之后早起两三点钟就醒～醒了再也睡不着了～怎么办

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

依您所述可以刻意的改变一下你的睡眠习惯，你可以中午休息一个小时左右，晚上稍微晚点再睡，如果7点困得话您可以去外面走一走，也许早上就会多睡会儿。
希望能够帮到你

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