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问患者提问

脊柱侧弯怎么煅练

我的背部有些轻度侧弯，听朋友说可做一些练习改善，我想咨询下脊柱侧弯应该怎么煅练？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脊柱侧弯可以做每天坚持练仰卧起坐和瑜伽中的蝗虫式煅练，既能对脊柱侧弯有好处，还能起到舒张脊柱骨的作用。另外可以做一些理疗，采用颈椎牵引，推拿，按摩，针灸等。
可以松解脊柱两边的软组织，使两边的肌群力量平衡。

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