失眠但不做梦

问题分析：你好!这种情况有以下原因引起：

1、人到中年，单位和家庭有许多事情你都是砥柱中流，操心劳累，可能你心里总有许多解决不完的事情，时时困扰你，一个字：烦；再加上你年龄也不小了，体质本身又不怎么样，所以很容易引起这种情况；

2、还有你可能喜欢‘钻牛角尖，看不开事情，想来想去，无限忧愁，所以你平时休息质量肯定不好；

3、有相关疾病引起；建议你到医院检查一下，排除相关疾病后再对症调理。意见建议：有病治病，无病调理；建议：睡前喝一杯牛奶，提高睡眠质量；不要喝酒、吃烟、吃辛辣食品。暂时可以休息一段时间，出去旅游、会亲访友，这样可以缓解你心里压力，睡眠可能会改善。