跑步后小腿中间左侧骨头和肌肉之间疼

问题分析：您好。根据您的描述，考虑您可能是跑步拉伤了腿部的骨肉，所以就会出现骨头和骨肉间的疼痛，可进行相应处理的。

意见建议：建议您在跑步后引起疼痛24小时内可用冰块或冷水毛巾进行冷敷，这样能减轻损伤，24小时后直接用热毛巾进行热敷，促进局部血液循环，加快恢复的。

同时可口服活血止痛药物如三七片等治疗，短时间内不要进行负重及剧烈运动就会好的。