什么因素会使体内的雌激素过多。

雌激素是一种女性激素主要由卵巢分泌产生.30～50岁的育龄妇女正处于高雌激素的环境中如口服合成的雌激素来治疗其它疾病或摄食很多含雌激素的食物此外生活节奏紧张高脂饮食生育等因素亦可引起内分泌紊乱体内雌激素比例失衡在这种高雌激素水平下良性乳腺纤维囊肿乳腺增生病及子宫肌瘤的发病率较高且有转变为恶性肿瘤的可能性.根据大量临床观察证明上述疾铲具有依赖于雌激素生长的特性减少和清除体内雌激素水平会产生预防其恶变的作用 研究显示黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色关键所在是黄豆会改变体内激素的分泌.临床医学有研究显示黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用当体内雌激素太低时黄豆或豆制品会使它增加但当雌激素太高时黄豆或豆制品也会使它减少.这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因.研究认为黄豆和豆制品中还含有异黄素它具有平衡雌激素的作用.黄豆这种对雌激素的双向平衡作用在食物中很难找得第二种. 维生素D与激素有一定的关联获取的维生素D含量愈高乳腺癌死亡率就愈低.因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护可防止乳腺癌的发生和发展.维生素D主要来源于饮食如牛奶和鱼等.女人如果每天食用1杯牛奶和500克鱼长期坚持能起到调理雌激素平衡的作用. 富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效.硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合从而起到抑制癌细胞发生的作用锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用.含硒蔬菜有荠菜大蒜香菇番茄南瓜等；

含锌食物有牡蛎青花鱼鳗鱼海带豆类芝麻胡桃等其中牡蛎的含锌量尤为可观. 快餐添饱了女人的胃顺便也赠送给爱它们的女人一件礼物--心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率.来自牛奶红肉乳酪含有大量的饱和脂肪专家认为摄取过多这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素促使乳癌细胞形成.体内积聚脂肪形成的雌激素越多癌变几率也越大.这样就会最终导致心血管系统和生殖系统肿瘤. 而坚果种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效.研究报告显示饮食中的橄榄油对降低患乳癌的危险性也有很大的帮助. 海带紫菜等海藻类食物同样不可忽视.实验证明海藻类食物的提取物对动物实验性肿瘤确有疗效.专家们发现肿瘤患者的血液多呈酸性而海藻这类含碘钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度. 食物纤维已经被列为人体必须营养素其作用日益受到科研专家的重视.研究表明每天摄取40克以上的食物纤维并减少20%脂肪摄入可以保持激素水平平衡.食物纤维在植物类食物如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高所以改变一下你的菜单也会产生意想不到的效果。