节食减肥后代谢能恢复到正常吗？我节食减肥

问题分析：你现在的身高是163cm，体重是42kg，按说这个身材已经不是肥胖，而是健康、理想的。意见建议：虽然采取了控制饮食的措施，但是并没有影响到你的基础代谢，你的代谢是正常的。

你的基础代谢率是1294，1300大卡的食入量不算少啊。每天摄入500、600大卡是有点少，摄入1000多大卡比较合理，胖了2斤不算胖啊，你身体长到50kg才算理想。

热量需要再增加100-200，运动也可以适当增加。坚持吧，你会有一个美好的身材。