从你描述的情况来看，由于牙齿受力在慢性移动而引起来的咬合不适的症状，和近段时间吃东西，比如吃那坚硬的食物也有一定的关系。
平时一定要定期复诊，养成良好的口腔卫生习惯，餐后及时刷牙刷牙的时间不能少于五分钟。
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