晚上总是莫名其妙的醒

病情分析：您好，根据您的描述，深度睡眠三个多小时，在正常范围内，睡觉总是醒可能是由于睡眠环境或者白天压力过大，有心事造成的。

指导意见：建议您不要紧张，一般深睡眠时间只占整个周期的25％左右，您的情况良好，莫名其妙醒也可能是您过于关注睡眠，建议您摘下手环睡觉试试。