你好我是五十岁男人一近来常失眠睡眠时间短记忆力差

您好！因睡眠时间短、失眠等导致休息不足，本身就可导致记忆力下降。引起失眠的原因有很多，需根据你的身体总体辨证以调理，最好不要乱服药。建议：

1、找一中医详细辨证调理一下身体；

2、工作不要太劳累，思虑勿过度；

3、饮食不要太辛辣、油腻；

4、白天注意参加户外运动，睡前心情放松