你好，你可能属于肠胃受刺激后，将要发展为急性胃炎之前的状态，所以要好好养胃。粥类的食物可以养胃，建议你少食冰凉的东西和辣的东西。
另外，在腹胀难以消化的期间，要少吃淀粉类的东西，比如：土豆、红薯或者米饭类。每天少食多餐为宜。
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