1、有个名字叫金牡龙钙颗粒，但从营养的角度去讲，钙要很好的吸收需要镁的参与，尽量选择含有钙镁的。2、钙对人体而言是营养物质，尽量选择天然的。
,1、浓茶、浓咖啡少喝，那样只会流失体内更多钙质。2、增加豆类、奶类、海带、菠菜等钙丰富食物。
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