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立定跳远过后膝盖疼如何缓解呢？

前天体育课跳远因为没有做热身运动跳远之后膝盖疼第二天因为不疼了一点我又跳了因为快要体育考试了今天膝盖走路的时候咯吱咯吱的响也不是剧痛就是坐下来和蹲下来的时候微疼应该怎么快速缓解？谢谢医生

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状，指导意见平时注意个人的保暖，不可以着凉，口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理，配合针灸拔火罐的方法治疗。

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