最好的减肥办法

大夫你好，我的体重一冬天都是比较超重的。现在快到夏天了，不想因为这个原因穿不上自己新买的衣服，所以决定减肥。自己试过运动的减肥方法，跑步。但是效果不好，自己感觉很累，有些坚持不下来了。请问夏天有什么好的减肥方法吗，谢谢 。 想得到怎样的帮助：请问有什么方法可以实现减肥功效吗，谢谢。