失眠要好好调理才行哦，长期失眠会导致过早衰老，起色也不好，还会导致很多的疾病呢，可在睡前喝些亦舒堂百合枣仁安神茶调理一段时间看看，百合酸枣仁搭配有效调理失眠问题，而不伤害身体。
每天按摩太阳穴，百会穴数次在一定程度也有改善睡眠的作用。不要吃药，副作用太大。
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