跑步早上好还是晚上好

早晨和晚上都是比较适合跑步的，早晨运动可以使人精力充沛，晚上运动有助于消化，而且适当运动还可以促进睡眠。早晨运动不要选择树木过于茂密的地方，这些地方的二氧化碳浓度较高。

晚上跑步可以选择植物多的地方，氧气浓度会相对高一些。运动不要选择在饭后立即进行，掌握好运动的强度。每天坚持适当的运动，可以提高身体的免疫能力。