你好，根据你以上的简单描述，产后要及时让宝宝反复吸食促进乳汁分泌。饮食上以多喝汤如鲫鱼汤、猪蹄汤、小米粥等丝瓜瓤也有较好的催乳作用。
建议坚持母乳喂养，还可以进行局部按摩、热敷等方式催乳。要保持心情愉快，不要焦躁。保持充足的睡眠。
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