几年前坐牢？天天吃的菜没有油水，三个月月瘦了太多了

病情分析： 你好！坐牢除了吃得差外，心情压抑也是很重要的因素，意见建议：加上监狱中的劳动，很难不瘦！现在解放了，心情会大不一样，都说“心宽体胖”就是这个道理，加上饮食条件的改善，想瘦也得有决心减肥才可以！若想减肥，建议：

1.首先控制饮食，多吃些菜类，少吃油腻肥甘！晚饭一定要多吃菜，这样才能保证即能减肥又可健康！

2.运动锻炼，这是减肥不可缺少的环节，要坚持有强度的锻炼才可以！