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肚子有点大，怎样像平常人肚子那样平？

你好！肚子比平常人有点大，从不喝啤酒，几年前喝可乐之类的饮料比较多，发现肚子有点大刺激饮料很少再喝，怎样让肚子像平常人那样平？谢谢

提问时间：2020-02-05

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。
还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

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