午饭后，喝脱脂牛奶会胖吗？

您好，如果热量超标，什么时候吃都会胖。尤其是平常进食次数多，吃了就睡，少活动就更容易发胖。脱脂奶比普通牛奶含脂肪比例低些，对控制热量摄入有好处。

牛奶在睡前喝有利于钙的吸收，也有利于改善睡眠。如果您想控制体重，建议多吃蔬菜水果，杂粮，少吃高脂肪的食物，如肥肉，零食，速食食品，饮料，酒等。