问题分析：您好，您的情况应该是体位性原因造成的韧带劳损，是长期一个体位造成的。意见建议：这种情况下您最好是在工作的时候经常变换体位，有意识的减少呆板的机械性体位。
下班后用热水泡脚，局部按摩、热敷。适当贴用止痛活血的膏药。
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